Terapia Psicológica
¿Te encuentras que has perdido el rumbo? ¿Sientes que no sabes qué hacer con tu vida? ¿Sientes que en ocasiones tus emociones toman el control sobre ti? ¿Sueles explotar con tus seres queridos y llegas a conflictos con ellos de una forma frecuente? ¿Tienes miedo a expresar lo que sientes por miedo a lo que pensarán y acabas alejándote? ¿Tienes miedo a quedarte solo?
Tus emociones son la mejor guía para conectar contigo, saber dónde dirigirte y para ello hay que entenderlas. Cuando la intensidad de tus emociones es demasiada, son muy confusas o tienes cierto bloqueo que no te permite acceder a tus emociones primarias, pierden su valor fundamental (avisarte sobre algo que está ocurriendo) y comienzan a dar problemas convirtiéndose en obstáculos para tu vida en lugar de motores que te impulsan hacia adelante.
Es el momento ideal de iniciar un proceso psicoterapéutico que te ayuda a conectar de nuevo con tus emociones y con tu verdadero ser.
Terapia Psicológica en Almería
La Terapia Psicológica es un proceso interpersonal dirigido a aliviar el malestar psicológico y favorecer el crecimiento personal a través de la comprensión de la persona y sus situaciones vitales. En sesión trabajaremos sobre las áreas problemáticas de tu vida o aspectos en los que quieras mejorar. El objetivo será que logremos una mayor comprensión sobre tu situación y tus dificultades, clarificar lo que necesitas y deseas, y acompañarte en la toma decisiones sobre posibles cambios a realizar.
En sesión hablaremos de las cosas que te preocupan o afectan emocionalmente y sean importantes para ti. Mi tarea consiste en explorar tu visión del mundo, tu historia personal, tus vivencias y creencias.
Juntos trabajaremos para lograr una mayor comprensión de tus dificultades o problemas, facilitándote que puedas entender y aceptar por qué sientes, piensas y actúas de la forma en que lo haces. Para ello trabajaremos sobre tus experiencias vitales, tanto las pasadas como las presentes, así como las reacciones que tuviste ante ellas: qué sentiste, qué pensaste, qué hiciste o dejaste de hacer. Nuestro objetivo será reactivar tus recursos naturales de afrontamiento y crecimiento personal. Así como, encontrar, juntos, si así fuese necesario estrategias que puedan ayudarte en el desarrollo de tus objetivos.
Cuando comprendemos el sentido que tiene nuestro malestar emocional y nuestros pensamientos y comportamientos problemáticos, nos es más fácil encontrar rutas alternativas para resolver los conflictos, crisis o problemas de la vida a la que nos enfrentamos. La comprensión de los problemas hace que nuestras emociones y preocupaciones cambien, pues ya no son necesarias como alarma o autoprotección, esto te facilitará la resolución de tus problemas.
¿Cómo puedo ayudarte?
En terapia, te ayudo a comprender el sentido que tienen tus emociones de ansiedad, tristeza, ira, vergüenza… de manera que puedas volver a conectar contigo, con tus deseos y tus necesidades fundamentales. Recuperar la confianza en ti, en tus emociones, en tu intuición y tu visión del mundo, de modo que empieces a vivir con una mayor seguridad y confianza, así como un mejor dominio de tus respuestas emocionales.
Puedo ofrecerte un espacio lleno de respeto, cuidado, confidencialidad, apoyo, escucha y aceptación. Un lugar donde crecer y crear la vida que desean y el bienestar que necesitan.
¿Qué beneficios obtendrás?
- Sentimientos de vitalidad, más energía y mayor confianza en tus capacidades.
- Reconocer y expresar mejor tus necesidades, tus deseos y tus potencialidades.
- Clarificar, gestionar, definir y comunicar tus sentimientos de una forma más eficaz.
- Un mayor compromiso con tus proyectos vitales, con tu vida y con la forma en la que quieres vivirla.
- Mayor libertad y responsabilidad en su estar en el mundo.
- Aprender a renunciar a lo que ya no quieres ni necesitas en tu vida.
- Aceptar tus miedos, tus carencias y tus debilidades.
- Aprender mejores formas de relacionarse, contigo, con los demás o con el mundo.
- Descubrir y abrirte a nuevas posibilidades y nuevas perspectivas.
- Mayor autenticidad y congruencia con tu verdadero ser.