Dairén Morales López. Psicóloga en Almería

Psicóloga Especialista en Ansiedad, Baja Autoestima y Problemas en las Relaciones de Pareja

¿Sientes que tu ansiedad y tus emociones se apoderan de ti? Te cuesta autocuidarte y priorizarte y sientes que te inunda un malestar constante. Sientes que no encuentras el rumbo en tu vida. Sientes inseguridad con esa persona o respecto al mundo. Estás teniendo problemas para comunicarte de forma adecuada y piensas que tienes cosas que cambiar para aumentar tu bienestar y no sabes qué ni cómo.

Soy Dairén Morales, psicóloga especialista en ayudar a personas a comprender y gestionar sus emociones, tener mayor seguridad en sí mismas, mejorar su autoestima y la relación para con los demás. ¿Cómo? Acompañándolas en un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal.

¿Tienes alguna duda? Llámame, podremos hablar sobre lo que te preocupa y cómo puedo ayudarte.

Psicóloga en Almería

¿Estás en un momento en que, si te paras a mirar, en muchas ocasiones sientes que tus emociones te desbordan? Pierdes el control sobre ellas, te limitan la vida y dejas de hacer cosas que son importantes para ti o te llevan a actuar de una forma que no deseas.

Experimentar todas las emociones es imprescindible para atender nuestras necesidades. Sin embargo, la emoción que sientes es tan intensa o extraña para ti que deja de aportar los beneficios que tiene: informar de lo que es importante y significativo para ti, informar de lo que te interesa, establecer metas personales o definir problemas que han de resolverse.

La emoción que sientes en un momento dado y la interpretación que hagas de ella y de la situación generará un sentimiento dentro de ti que te influirá en tu forma de pensar y posteriormente en tu forma de actuar en determinadas circunstancias. Ahí radica la importancia de reconocer y saber gestionar nuestras emociones, lo que hagamos con ellas influirá directamente en cómo actuemos después.

Todos podemos experimentar fuertes emociones ante ciertas situaciones, ya sea por acontecimientos repentinos o cambios vitales paulatinos (situaciones de crisis, frustraciones, agobios). Sentirnos solos, desconectados de los demás. Sufrir separaciones inesperadas. Enfermedades. Pérdidas. Situaciones que de pronto nos ofrecen el mundo como menos confortable, seguro o prometedor, tal vez desolador, inhóspito o amenazador.

En terapia trabajaremos para descubrir qué estrategias de regulación emocional ante estas situaciones son las más eficaces para ti, empezando por la más fundamental: activar tus emociones en sesión, darse cuenta, traerlas a tu consciencia y aceptarlas, diferenciarlas, integrarlas en tu propio yo, experimentarlas conscientemente como señales fundamentales de nuestro ser y nuestro estar en el mundo.

¿Cómo puedo ayudarte?

Durante tu proceso psicoterapéutico trabajaremos para la integración de tu experiencia emocional dentro de tus estructuras personales ya existentes.

Trabajaremos para comprender aquello que tus emociones te están diciendo, comprender el modo en que está yendo tu vida y cómo estás respondiendo a esas circunstancias. Así, podrás entender y simbolizar tu experiencia emocional primaria, de esa forma podrás acceder a tus intereses, metas o necesidades más profundas. 

Este conocimiento profundo te ayudará a determinar los elementos que influyen en tu actual malestar emocional, y desde ahí, podrás decidir con mayor libertad los pasos a dar para salir de la situación de malestar o estancamiento en la que te encuentras, mejorando las relaciones interpersonales significativas para ti, el cuidado de las áreas importantes de tu vida y por supuesto, mejorando la relación contigo mismo.

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¿Qué dicen de mí? Opiniones y Reseñas

Alberto
5/5

Una verdadera profesional, personalmente me ha hecho sentir cómodo, comprendido y sobretodo ayudado.

G.V.
5/5

Es una chica muy profesional y tiene un trato muy cercano. Muestra genuino interés por los problemas que se abordan en la cita. Sin duda muy recomendable

Nieves
5/5

Es un encanto, como persona y como profesional la recomiendo 100% se nota que le gusta mucho su trabajo es encantadora

¿Tienes alguna duda? Llámame, podremos hablar sobre lo que te preocupa y te contaré cómo la terapia puede ayudarte: